疫情挑战，高考延期，考生和家长如何有效应对？10位知名校长为你支招
教育部发布2020年全国高考将延期一个月举行的消息，考试时间为7月7日至8日。正在为高考而努力奋战的考生们得到了额外30天的“馈赠”，是该高兴还是该烦恼呢？
记者采访了北京、上海、浙江、江苏、四川、山东等省市的知名校长，请他们就面对这样的新挑战，学校、家长、孩子应该做哪些准备来划划重点。
李希贵 北京十一联盟总校长
抓基础知识、基本能力和基本问题解决策略是关键
全国高考延期一个月的消息一发布，就意味着除北京和湖北外，各地都将进入复课复学，学校的正常教学秩序即将恢复。
受疫情影响带来的一个可能性判断就是今年的高考命题一般不会超过往年的难度，这意味着谁的基础更扎实、谁的发挥更稳定、谁的理解越深入，就成为关键因素。
学校会把从复学到高考的近100天设计成一个挑战性任务——只有2个月的“新学期”应该怎么规划；基于对高考难度的基本判断，有些靠擅长解难题为教学方式的老师就需要做些改变，更多地转向先打牢基础。
学校老师会加大对孩子学习情况的个别化梳理频次，在正式开学前，老师会对学习问题进行筛查、归类，梳理线上教学的漏洞，并在不能按以往进行完整三轮复习的情况下做出适应性调整，帮助孩子尽快修复和完善学科知识体系。
高三学生要在复课前夕做好易错点、易漏点和易混点的排查，因为在居家学习期间，学生在没有老师和同伴在身边的学习环境下，很容易造成“以为自己学习了”的错觉；做好准备待复课后，要针对梳理的“三易点”找老师或找同伴进行讨论并修复，不要机械地仅仅跟着老师安排的进度走。
高三学生和家长要防止一复学就用力过猛，学得过难的补偿心态，始终记住抓基础知识、基本能力和基本问题解决策略是关键，不要把功夫过多花在难题攻破上，容易自乱阵脚。
一些同学复学后会产生焦虑，因为发现其他同学在疫情期间干了很多自己没干的事，此时一定要有平衡的心态，对自己说“我也干了其他同学没有干的事”，然后建立自己的成长进阶表，而不要受到别人节奏的影响。
可以组织几位同学结成相对固定的学习小组，一起梳理知识体系，在碰撞中相互启发，因为能够清晰地讲给别人听就是最好的学习。
虽然有近百天，对于家长来说还是要保持长跑心态，不要追求快，而是和孩子一起从稳和扎实上去调节。
家长要从天天关心、过度关怀中调整角色，变居家期间教师家长一肩挑回归到家长本色上来。
叶翠微 杭州二中原校长、海亮教育集团总校长
高考延期是个利好消息，家长要做好三角色
全国高考延期一个月是一个利好消息，理由有二。一是当全球抗疫正酣之时，中国高考却有了时间表，这说明我国在战疫中取得了胜利，而且有能力给孩子们提供安全的环境；二是对于高考的延期，家长们或多或少是有心理准备的，但这只靴子始终没掉下来心里未免有些不安，现在终于掉下来了，接下来就是如何管理好心态，心平气和去面对的问题了。
家长要尽快完成从居家生活转向校园生活、从个体学习转向班级学习的适应，做好老师和孩子之间的连接工作，具体可以扮演好三个角色，“优秀二传手”，老师在学校里进行教学之后，家长要接住这个球，在家里通过到位的传球，调整好角度，把球传到适合的高度，让孩子稳稳地把球扣入场内；二是要成为保健员，在饮食起居方面予以照顾；三是要成为按摩师，经常给孩子鼓励，在身心方面都要进行按摩与调适。
家长自身要稍安勿躁，不要因为自己焦虑不安而影响孩子，可行的策略是在自己还没有说服自己的情况下，尽量不要急于表态，做到话宜少不宜多；事宜细不宜粗；介入点宜巧不宜繁等。
高三学生要学会用积极心理暗示自己，并对自己说三句话“我能面对”“我必须面对”“没有什么面对不了的”，这样可以逐渐形成积极心态。
高三学生复学后要敢于将自己的学习短板主动晒在老师面前，尤其是自己的学科短板（比如语文相对好，数学比较弱）、知识短板（比如表达能力比较好，计算能力比较弱）和考试短板（比如容易在考试时出现的不稳定状况）等，有利于与老师一起形成“一位学生一种个性化凯发官网入口的解决方案”。
高三学生要学会结伴而行，与同伴组成学习共同体，而且在结伴过程中要打开自己，把自己学习的小秘籍与同伴分享，千万不要自己捂着别人，生怕学去了超过自己，这是不可能的，相反你越分享就能获得越多的正反馈，这样对提升自信心非常有好处。
学校会通过教研组加强分享制、会诊制和提供个别化指导，家长需要提醒孩子主动找老师，进行个别化的交流与沟通。
汪正贵 青岛中学执行校长
教师、学生和家长都需要调整策略
高考推迟一月，并非对于所有学生都是利好。对于那些学习已经定型的学生、提前兴奋的学生、或者易焦虑的学生，不啻于是利空消息。而对于那些正在成长的、稳扎稳打、有节奏感的能完成自适应学习的学生，在增加学习时间同时，也增强了提升学习成绩的可能性，无疑是利好。
教师教学策略：
1.调节心理节奏。适当将兴奋期延后，将最佳状态调整到7月；但也不要因为高考延长一个月而有所松懈，将绷紧的弦突然松弛下来。保证学生每天有足够的体育运动时间，增强体质，释放压力。可以适当增加艺术课，比如音乐鉴赏等选修课程，增强学生的心理韧性。有条件的学校开设心理讲座或心理沙龙，缓解学生的考试焦虑。
2.调整学习节奏。高考延长了一个月，并不必然会提高学习成绩。教师要调整复习节奏，根据总体安排，重新制定一个98天的复习计划，稳扎稳打，拓宽、加深、提升，查漏补缺。而不是简单地增加一个月的复习时间，特别不能再增加复习的轮次，不炒夹生饭。始终保持学生的学习新鲜感，让复习课有上新课的感觉。保持学生应试临考的手感，保持一定的兴奋度和训练度。
学生学习策略：
1.学生要重新调整自己的学习节奏和心理节奏，重新制定一个98天的复习计划。
2.学生可以用思维导图的方式，用自己的理解 ，将每一门课程的核心内容整理成一张a4纸的思维图式。最起码，将学科的每一本教材整理成一张a4纸的思维导图。不仅是整理学习内容，更重要的是让自己的知识结构化。
3.将闷头学变成教别人。可以尝试将自己的理解，讲给别人听。通过输出的方式加深自己的理解。可以是同伴分享，也可以是学生代替教师上一节复习课。
4.尝试像评估员、命题者那样思考。比如，让学生讲解高考真题的命题意图和答题思路，甚至让学生根据某个知识模块来尝试命题，让学生从更高的角度来看待自己的复习。
家长支持策略：
人的心理都是有预期的，本来家长的弦也是绷到六月份的，现在一下子延长了一个月，心理上会有不适。网课期间，家长陪读，其实在身体上和孩子都消耗很大。家长需要在调适自己心理，必须对孩子有客观准确的定位，认识到一个月既不可能从根本上改变孩子的高考。又要尽力让孩子在高考备战中有韧性，不放弃，外松内紧，尽量营造轻松的家庭氛围，保护孩子的心理健康，帮助孩子减压。保证孩子身心都能以一种健康的状态迎接高考。
周凤林 上海嘉定二中特级校长
教师需系统梳理知识，与学生共同制定方案
延期一个月高考，无论是学生、家长、老师还是学校，如果都有松一口气的舒适，觉得可以放松一下紧绷的神经，放慢一下紧张复习的节奏，喘口气再说，这种想法是最危险，最害人的。
之前的线上教学很容易产生知识不够系统、梳理不够到位，对一些还没有养成基本学习习惯的学生来说还有可能因为盯得不紧而放松下来，因此复学后，学校一定会做好教学计划的调整工作，将系统知识的梳理并在帮助孩子形成知识链条上下功夫，会具体落实到每周、每节课。
疫情加上延期开学会产生三种类型的学生，一种是收获了延长的好处，这类学生自律性很强，学习习惯很好，延长对于他们来说，可以准备得更加充分；第二种是延长了等于没延长，这类学生平时可能在家长的叮嘱和管控下按部就班地完成学习任务，但反思和针对性不够，完成了任务就好；第三种是延长了反而负增长，就是倒退了，这类学生往往学习习惯不好，家长也管不住。那么复学前后，老师们会逐个梳理学生的学习状况，一一排查，并与学生共同制定学习方案，对于第三类学生，还会增加咨询师介入的比重，帮助学生找到目标和动力。
杨艳 东北师范大学附属中学朝阳学校党总支书记
及时调整、科学安排，学好人生大课
从情绪上，要做出及时调整。
突如其来的变化会打乱很多节奏，唯有接受和适应。一是要提高认识。中国经过艰苦卓绝的努力在抗击疫情上取得了很好的成效，高考关乎到学生的重大利益，赢得多一个月的时间，就是用时间保高考。二是要克服急躁心理。因备考战线的拉长，师生出现疲惫状态；同时随着高考时间的临近，一部分学生和老师也可能存在这样‘赶紧考完得了’的急躁心理，都是我们要及时帮助师生调整的。
从节奏上，要做好科学安排。
多出一个月，复习计划、学习节奏、体力分配等各方面都带来了变化，要及时做出科学安排。一是帮助师生做好适当调整。按照原来的节奏，今天距高考还有67天，延期一个月，一下子又回到百日冲刺的时段。老师和学生无论从体力还是从精神状态上，都进入了一个相对疲乏时期，要拿出有效的举措，切实关心关爱老师和学生，精心设计活动和调整作息，帮助师生调整状态，补足能量。二是做好线上答疑的阶段总结。经过将近两个月的居家教学答疑和自主学习的历练，许多老师和学生基本上已经逐渐调整适应了这样的新样态，但同时一些‘新适应综合症’也显现出来，比如：作息的不规律、线上听课的自主随意性、问题解决的滞后性等。学校、家长、老师、学生都要认真总结前期的得与失、经验和不足，在认真分析的基础上，做好总结、分析和改进。
从有效性上，要把握实际获得。
不用好30天，多出的时间就成了垃圾时间。一是做好‘一生一策’的私人定制。在居家学习期间，学生的学习需求是个性化的，表现也是差异化的。导师要和学生一起研究并指导落实好‘一生一策’的私人定制。依据学情的不同，尤其是在自主学习方面，对学生做出精准的分析研究，开展不同的帮扶策略。二是留给学生充足的自主时间。就目前临近一模的阶段，备考复习进入全面的综合时期和进一步专题化阶段，学生反映出来的问题更加地个性化，学校在安排线上指导上，要给学生留出足够的自主时间，老师要抽出一部分时间指导好学生如何开展个性化复习和提升，也包括对学习计划的有效制定和执行。
从成长上，要思考人生的责任。
尽管学生目前处于高考备考的关键时期，但是高考的目标与我们追求人生的责任和意义应该是一致的。在全世界面对的抗击疫情的现实下，学生从抗击疫情中观察到什么，思考了什么，学习了什么，是非常重要的。认真地学习好这节人生大课，往往比考试本身更重要。正如鲁迅先生讲的，无数的远方、无数的人们，都和我有关。
郭金华 上海市大同中学校长
聚焦团队建设，重建校园生活
复学后最重要的还不是开展线下教学，要腾出一定比重的关注点聚焦在团队建设和重建正常校园“生活”这两方面，这往往是容易被忽略的。如果大家都忙着赶进度、刷题库、补缺失，那么会让学生进入更加紧张的状态。我们恰恰可以反过来关注一下校园氛围营造、空间设计和基于信任的良好关系构建，这三方面的功能一旦被发掘出来，那么学生就会有安全感和归属感，对尽快进入学习状态会起到良好的效果。
段必聪 成都博骏学校校长
学生可更充分备考，学校要做好系统安排
高考推迟一个月应该说对高校招生、中学和学生备考不会带来实质性的影响，所有考生面对的涉及高考的环境、条件、备考时间长短、正反面可能出现的影响等，都仍然是公平的。
高考延迟一月，学校和学生可以更充分备考，需要做的就是调整复习计划，做好按7月高考的复习安排，同时，在心理上坦然接受高考时间调整，从容备考。同时，也要对学生的学习、运动、心理调适、精神状态等进行系统安排，力求让学生在7月7号时达到最好的竞技状态。此外，学校应从高考前一个多月都可能面对高温的实际出发，创造有利于高三教学的条件，比如在教室、寝室安装空调，准备防暑降温物资。
李永培 宁波中学原校长、现为神舟学校校长
重视复学后学生的学习磨合期
面对新冠疫情，高考延迟也是无奈之举，但总体而言，7月7日这个时间社会还是比较能够接受的。由于近两个月的网上教学，学习平台和学习空间的阶段性改变导致了学生们的学习方法、学习能力和主动学习的意识变异，甚至知识学习的途径也因网上学习、家庭环境和学习坚持力出现了分化的差异，所以，复学后学生的学习估计会有一个环境、方法、内动力的磨合期。
高考时间的推迟为学生在紧张的复习迎考腾出了可以磨合的时间空间，学校会根据每个学生特点认真设定这个磨合期，设计出磨合过程中的课程及教学方法。
张年勇 山东潍坊一中副校长
激发学习动力，在”加时赛“中奋力一搏
对于高考延期，绝大多数家长、学生和教师应该是高兴，特别是临界学生是最高兴，可以认为是一次“时光倒流”，又多了一次重新选择，一个月的时间非常关键，学生可以利用最后这近百天的时间，制定一个非常系统的提升计划。
家长目前最关心的是什么时间开学，学生居家学习这么长时间，部分家长有点崩溃感，亲子关系在此期间经受了很大的考验。所以对于家长来说，目前要做的是不要纠结什么时候开学，而是重点去考虑如何处理好亲子关系，提升教育孩子的专业水平，激发学生在家学习的动力，加大督查力度，提升学习效益。
对于学生，高考延期进行，可能有部分同学，觉得高考延期一个月，备考时间又多了一个月，学习会有所放松，对于这一部分学生，要有针对性的制定措施，个别化的做好沟通交流，防止其成绩下滑。对于大部分学生来说，关键还是要鼓励其抓住难得的“危中之机”，在“加时赛”中奋力一搏，战胜对手。
孙金葵 北京四十七中执行校长
教师要调适心态，解决学生三大状况
教师要防止一种心态，好不容易逮住学生了，这下可以加大“压榨”和“控制”的力度，或经过诊断发现班级间差距后心态会失调，这些都需要调适。
家长方面，我在问卷调查后发现越是陪伴质量差，无法引导孩子的家长越是焦虑。学生可能会有这样的状况，一是适应性，包括作息等方面，学校要尽量的缩短这个过渡期；二是心理焦虑，师生普遍会存在不放心的感觉。作为学校，应该把如何消除这种焦虑放到关键位置，更重要的是，形成师生认可的清晰的目标规划、具体的实施路径和专业的心理疏导。三是可能没有任何一届高三和这届高三学生一样需要较强的自我审视和自学能力，毕竟这个节奏点被打乱了，这时候，学生能抓住重点，查漏补缺就显得十分重要，学校和教师要给予指导，提供工具。